Evangelische Stadtakademie Hannover

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Schlafstörungen

»Es gibt nichts mehr zu tun …« –
Schlafstörungen und deren Auflösungen

Mehr als die Hälfte der Bevölkerung leidet an Schlafstörungen. Die Weltgesundheitsorganisation WHO hat Schlaf als eines der menschlichen Grundbedürfnisse definiert. Mit den aktuellen Entwicklungen unserer Zivilisationen haben wir uns manche Probleme eingehandelt, die bewirken, dass wir den Kontakt zu unseren natürlichen Rhythmen verloren haben, z. B. im Wechseln zwischen Ruhephasen und Aktivitätszeiten. Besonders ist dies sichtbar geworden an der enormen Lichtverschmutzung, die für unsere städtisch geprägten Landschaften charakteristisch geworden ist. Nahezu alle Bereiche unseres Lebens werden hell ausgeleuchtet und die für unsere Erholung wichtige Zeit der Dunkelheit ist immer weniger erfahrbar. Der Wechsel vom natürlichen Licht des Herdfeuers zum blaustichigen Licht des Smartphones hinterlässt dabei schlafstörende Wahrnehmungen unseres Gehirns. An den vier Abenden unseres Kurses steht das persönliche Schlafverhalten und seine Veränderung in Richtung eines entspannten und tieferen Schlafens im Vordergrund.

Leitung: Bernhard Schlage, Körperpsychotherapie, Hann.
Anette Wichmann, Stadtakademie Hannover
Termine: Montag, 4., 11., 18., 25. März 2019, jeweils 18 – 21 Uhr
Ort: Kugel e.V., In der Steinriede 7 (Hinterhof), 30161 Hannover

Teilnahmebeitrag: 60 Euro
Buchungen von einzelnen Terminen sind leider nicht möglich.

 

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