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Schlafstörungen und deren Auflösungen | Evangelische Stadtakademie Hannover

Evangelische Stadtakademie Hannover

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«ES GIBT NICHTS MEHR ZU TUN…»

 

SCHLAFSTÖRUNGEN UND DEREN AUFLÖSUNGEN

Mehr als die Hälfte der Bevölkerung leidet an Schlafstörungen. Die Weltgesundheitsorganisation WHO hat Schlaf als eines der menschlichen Grundbedürfnisse definiert. Mit den aktuellen Entwicklungen unserer Zivilisationen haben wir uns manche Probleme eingehandelt, die bewirken, dass wir den Kontakt zu unseren natürlichen Rhythmen verloren haben, z. B. im Wechsel zwischen Ruhephasen und Aktivitätszeiten. Besonders ist dies sichtbar geworden an der Lichtverschmutzung, die für unsere städtischen Landschaften charakteristisch geworden ist. Nahezu alle Bereiche unseres Lebens werden hell ausgeleuchtet und die für unsere Erholung wichtige Zeit der Dunkelheit ist immer weniger erfahrbar. Der Wechsel vom natürlichen Licht des Herdfeuers zum blaustichigen Licht des Smartphones hinterlässt dabei schlafstörende Wahrnehmungen unseres Gehirns. An den vier Abenden unseres Kurses steht das persönliche Schlafverhalten und seine Veränderung in Richtung eines entspannten und tieferen Schlafens im Vordergrund.

Leitung: Bernhard Schlage, Körperpsychotherapie
Anette Wichmann, Stadtakademie
Termin: Montag, 9., 16., 30. März, 6. April 2020, jeweils 18.00 – 21.00 Uhr
Ort: Kugel e.V., In der Steinriede 7 (Hinterhof ) 30161 Hannover
Kurskosten: 60 Euro (Einzelterminbuchungen nicht möglich)

 
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